OB SPLOŠNEM EPIDEMIOLOŠKEM ZAPRTJU (LOCKDOWNU) SE LAHKO POJAVLJAJO NEUGODNA ČUSTVA IN STISKA. KER SE SITUACIJA ŽE LETO DNI NE UMIRI, SO LAHKO NEUGODNA ČUSTVA SE TOLIKO VEČJA. ŠE VEDNO PA LAHKO OHRANJATE DOBRO POČUTJE IN NOTRANJE RAVNOTEŽJE – S SAMOREFLEKSIJO …
Način, kako se pogovarjamo s seboj, je zelo pomemben, saj vpliva na naše dobro počutje in odzive. Ste se kdaj vprašali: Kako se pogovarjam sam_a s seboj? Kaj si govorim, kakšen ton ima ta glas?
Navadno se tega redko zavedamo …
Ko si zamišljamo svoj dopust, si navadno predstavljamo sproščenost, odklop in notranji mir. Vseeno pa lahko ta pričakovanja dan pred odhodom padejo v vodo. Kaj je šlo narobe?
Ljudje smo velikokrat naravnani tako, da želimo imeti pred odhodom na počitnice …
Pomembno je, da se ob izbiri psihološke pomoči zase pravilno odločate. Pri tem so vam lahko v pomoč spodnje informacije, ki bodo pomagale razrešite dilemo o tem, kaj vam določena vrsta pomoči prinaša.
Kakšna je razlika med laičnim pogovorom (npr. …
Kdaj, če sploh, ste nazadnje pisali dnevnik? Naši dnevniki, če jih pišemo, velikokrat vsebujejo opise dogodkov, v manjši meri pa naša čustva in razmišljanja. V resnici je pisanje dnevnika lahko čudovita oblika samopomoči, vendar je učinkovita le takrat, ko je …