Lahko je zelo neprijetno, ko smo z bližnjo osebo v konfliktu, kajne? Takrat namreč občutimo predvsem neugodna čustva – jezo, žalost, razočaranje. Ker je konflikt tako neugoden, je možno, da iščemo “brez-konflikten” odnos, odnos brez sporov. Vendar je realnost ravno

Ko pozitivnost postane neprijetna

 

POZITIVNOST JE LAHKO DOBRA, A V ZADNJIH LETIH SE POJAVLJA VELIKO PRITISKA, DA BI SE VEDNO MORALI POČUTITI POZITIVNO IN OHRANJATI POZITIVNO MISELNO NARAVNANOST.

 

“Positive vibes only. Razmišljaj pozitivno. Samo nasmej se, lahko bi bilo huje. Nehaj biti

Kako znižati prokrastinacijo?

Prokrastinacija (odlašanje, zavlačevanje; lat. prō = naprej, crāstinus = jutri) je vedenje, s katerim se izogibamo določenim nalogam. Lahko tudi, da namesto njih izvajamo manj pomembne ali prijetnejše naloge. Odlašanje je pogosto narobe razumljeno. Velikokrat, ko z nečim odlašamo, verjamemo

S samorefleksijo do boljšega počutja

OB SPLOŠNEM EPIDEMIOLOŠKEM ZAPRTJU (LOCKDOWNU) SE LAHKO POJAVLJAJO NEUGODNA ČUSTVA IN STISKA. KER SE SITUACIJA ŽE LETO DNI NE UMIRI, SO LAHKO NEUGODNA ČUSTVA SE TOLIKO VEČJA. ŠE VEDNO PA LAHKO OHRANJATE DOBRO POČUTJE IN NOTRANJE RAVNOTEŽJE – S SAMOREFLEKSIJO

Način, kako se pogovarjamo s seboj, je zelo pomemben, saj vpliva na naše dobro počutje in odzive. Ste se kdaj vprašali: Kako se pogovarjam sam_a s seboj? Kaj si govorim, kakšen ton ima ta glas?
Navadno se tega redko zavedamo

Ko si zamišljamo svoj dopust, si navadno predstavljamo sproščenost, odklop in notranji mir. Vseeno pa lahko ta pričakovanja dan pred odhodom padejo v vodo. Kaj je šlo narobe?

Ljudje smo velikokrat naravnani tako, da želimo imeti pred odhodom na počitnice …

Pomembno je, da se ob izbiri psihološke pomoči zase pravilno odločate. Pri tem so vam lahko v pomoč spodnje informacije, ki bodo pomagale razrešite dilemo o tem, kaj vam določena vrsta pomoči prinaša.

Kakšna je razlika med laičnim pogovorom (npr.

Kdaj, če sploh, ste nazadnje pisali dnevnik? Naši dnevniki, če jih pišemo, velikokrat vsebujejo opise dogodkov, v manjši meri pa naša čustva in razmišljanja. V resnici je pisanje dnevnika lahko čudovita oblika samopomoči, vendar je učinkovita le takrat, ko je