*Preden se lotite branja, bi želeli opozoriti, da FOMO (ang: »Fear Of Missing Out«) ni uradno priznana psihološka diagnoza. V zdravstveni psihologiji se obravnava predvsem kot simptom tesnobe ali nizke samopodobe. Vse več raziskav pa poroča, da ta pojav pomembno …
Kolikokrat pomislimo, da bomo resnično zadovoljni šele takrat, ko dosežemo nekaj večjega – ko pridemo do želenega cilja, ko se naše življenje postavi na “pravo pot”? A kljub dosežkom sreča pogosto ostane izmuzljiva. Kaj pa, če bi lahko zadovoljstvo razvijali …
Ste si že kdaj obljubili, da boste šli zgodaj spat, a na koncu ostali budni do poznih ur? Morda ste razmišljali o tem, kaj vas čaka naslednji dan, ali pa ste se preprosto počutili preveč nemirno, da bi zaspali. Morda …
SE VAM JE ŽE ZGODILO, DA STE SE POČUTILI RAZDVOJENI MED SVOJIMI POTREBAMI IN PRIČAKOVANJI DRUGIH? MORDA STE ŽELELI POSTAVITI MEJO IN REČI »DOVOLJ«, VENDAR VAS JE BILO STRAH, DA BOSTE KOGA PRIZADELI. ALI PA STE ČUTILI PRITISK, DA MORATE …
SE VAM JE ŽE ZGODILO, DA STE POSKUSILI SPREMENITI KAKŠNO NAVADO, A ENOSTAVNO NI ŠLO? MORDA STE SE ŽELELI ZNEBITI SLABE NAVADE ALI PA UVESTI NOVO, BOLJ ZDRAVO, A SE JE TO IZKAZALO KOT PRETEŽKO? NAREDILI STE SI NAČRT, KAKO …
Anksioznost ali tesnobo lahko definiramo kot čustveni, kognitivni, vedenjski in fiziološki odziv posameznika na zaznavo grožnje. Je stanje, ki lahko pomembno vpliva na naše vsakdanje življenje in zniža njegovo kakovost. Zaradi sodobnega načina življenja je zmeraj več ljudi podvrženih anksiozni …
nubelson-fernandes, Unsplash
Pixabay
Pixabay, 
Canva
pexels-nathan-cowley