AVIS
PROGRAM ZA ZNIŽANJE STRESA in IZOBLJŠANJE POČUTJA
V današnjem hitrem tempu življenja se lahko hitro znajdete v primežu neugodnih misli, čustev in telesnih simptomov. Medtem ko se viša stres, se nižajo vaše zadovoljstvo, mir, in občutek stika s seboj. Kaj storiti?
VKLJUČITE SE V PSIHOLOŠKI TRENING AVIS
AVIS je program, v katerem razvijete veščine za spoprijemanje s stresorji, neugodnimi mislimi, čustvi in telesnimi občutki.
V 8-tedenskem skupinskem programu se teorija prepleta z veliko prakse. Preko psiho-edukacije in treninga psiholoških veščin vas naučimo konkretnih tehnik za doseganja in ohranjanja višje ravni duševnega zdravja in boljšega počutja.
V program vključujemo tehnike čuječnosti in vedenjsko-kognitivne terapije. Razlagamo človekovo duševnost. Vadimo bivanje v sedanjem trenutku in razvoj sočutja do sebe. S sistematičnim pristopom in različnimi tehnikami v kratkem času dosegamo cilje za izboljšano vsakdanje delovanje.
V zahodnem svetu podobni programi že desetletja pomagajo ljudem različnih starosti in poklicev.
ZAKAJ SE VKLJUČITI V PROGRAM?
KER PRINAŠA POMEMBNE REZULTATE:
- Višjo psihološko odpornost.
- Znižanje ali izvenetje simptomov izgorelosti, depresivnosti, tesnobe ali stresa.
- Ohranjanje miru in ravnotežja v hitrem vsakdanu.
- Boljše razumevanje medosebnih odnosov.
- Višje življenjsko zadovoljstvo in izboljšano počutje.
NAUČI VAS:
- Konkretnih veščin za spoprijemanje z obremenitvami.
- Konkretnih tehnik sproščanja, ki vodijo k notranjemu miru.
- Razumeti svoje delovanje.
- Razviti lastno prakso čuječnosti.
- Sočutja in skrbi zase v napornem tempu življenja.
ZAKAJ JE PROGRAM SKUPINSKI?
- Skupina poviša motivacijo in moč za spoprijemanje s težavami. Ko opazimo, da se tudi drugi soočajo s podobnimi problemi, svoje težave lažje sprejmemo in smo pripravljeni delati na njih.
- Razkrivanje sebe in svojih težav ne bo primarna dejavnost. Osredotočali se bomo predvsem na praktični razvoj veščin, kjer bomo pozorni tudi na individualni tempo vsakega posameznika.
ZAKAJ TRAJA 8 TEDNOV?
- Človekovo delovanje in navade se ne spremenijo iz danes na jutri. V program AVIS pa boste vključeni dovolj časa, da boste dosegli želene spremembe, ki bodo dolgoročno dvigale kvaliteto vašega delovanja.
- Program zajema 8 dvournih skupinskih srečanj. Vedno prejmete tudi vaje, ki jih vseh 8 tednov izvajate doma. Na ta način zagotavljamo kakovost in opazne spremembe.
Program AVIS izvajava magistrici psihologije z dodatnimi znanji iz vedenjsko-kognitivne terapije, čuječnosti in treninga mehkih veščin.
Pred vključitvijo izvedemo brezplačno individualno srečanje, kjer skupaj ocenimo, ali je program primeren za vas in se dogovorimo o podrobnostih.
- Kotizacija: 249 € (zajema 8 dvournih srečanj, gradiva za srečanja in za domače vaje, prigrizke in pijačo med odmori)
- Prijave: PRIJAVE PREJEMAMO DO 24. 3. 2023. Prijavite se preko info@avisensa.com ali 040 647 845 ali preko obrazca tukaj. Ob zadostnem številu prijav pričnemo z novo skupino.