AVIS

NA ČUJEČNOSTI TEMELJEČ PROGRAM ZA ZNIŽANJE STRESA in IZOBLJŠANJE POČUTJA

V današnjem hitrem tempu življenja se lahko hitro znajdete v primežu hitrega tempa in stresa. Zato smo pripravili program razvijanja čuječnosti, ki vam bo pomagal gojiti bolj uravnotežen in izpolnjen vsakdan.

VKLJUČITE SE V PSIHOLOŠKI PROGRAM AVIS

AVIS je program, v katerem razvijete veščine za spoprijemanje z neugodnimi mislimi, čustvi in telesnimi občutki.

Program se osredotoča predvsem na konkretne, praktične vaje čuječnosti. Predal vam bo veliko priložnosti, da čuječnost vključite v svoj vsakdan in negujete svoje dobro počutje.

Preko psiho-edukacije in razvoja veščin se torej naučite konkretnih načinov za doseganja in ohranjanja višje ravni duševnega zdravja in boljšega počutja.

ZAKAJ SE VKLJUČITI V PROGRAM?

NAUČI VAS:

  • Razumeti svoje delovanje.
  • Razvijati lastno prakso čuječnosti.
  • Konkretnih veščin za spoprijemanje z obremenitvami.
  • Razvijanja sočutja in skrbi zase v napornem tempu življenja.

REDNA VADBA ČUJEČNOSTI PRINAŠA:

  • Znižanje simptomov stresa, anksioznosti in depresije.
  • Višjo psihološko odpornost.
  • Višjo zmožnost osredotočenosti.
  • Kvalitetnejše medosebne odnose.
  • Splošno zdravje in dobro počutje.

KAKO POTEKA PROGRAM?

  • Program AVIS izvajamo  magistrice psihologije s strokovnim izpitom iz zdravstvene dejavnosti, tudi supervizantke vedenjsko-kognitivne psihoterapije, z dodatnimi znanji iz čuječnosti, mediacije in treninga mehkih veščin.
  • Program poteka v manjši skupini. Skupina poviša motivacijo in moč za razvijanje čuječnosti.
  • Ne glede na to, ali ste začetnik_ca, ali imate nekaj izkušenj s čuječnostjo, je naš program zasnovan tako, da vas sreča tam, kjer ste, in vam pomaga napredovati v lastnem tempu.
  • Pred vključitvijo izvedemo z vami brezplačno individualno srečanje, kjer skupaj ocenimo, ali je program primeren za vas in se dogovorimo o podrobnostih.

DODATNE INFORMACIJE:

  • Paket programa za razvijanje čuječnosti AVIS zajema 5 srečanj. Srečujemo se 1x tedensko v Mariboru.
  • Paket lahko nato po želji podaljšujete.
  • Na vsakem srečanju prejmete tudi  vaje, ki jih lahko med srečanji izvajate doma.

Program trenutno ni razpisan.