AVIS

NA ČUJEČNOSTI TEMELJEČ PROGRAM ZA ZNIŽANJE STRESA in IZOBLJŠANJE POČUTJA

V današnjem hitrem tempu življenja se lahko hitro znajdete v primežu hitrega tempa in stresa. Zato smo pripravili program razvijanja čuječnosti, ki vam bo pomagal gojiti bolj uravnotežen in izpolnjen vsakdan.

VKLJUČITE SE V PSIHOLOŠKI PROGRAM AVIS

AVIS je program, v katerem razvijete veščine za spoprijemanje z neugodnimi mislimi, čustvi in telesnimi občutki.

Program se osredotoča predvsem na konkretne, praktične vaje čuječnosti. Predal vam bo veliko priložnosti, da čuječnost vključite v svoj vsakdan in negujete svoje dobro počutje.

Preko psiho-edukacije in razvoja veščin se torej naučite konkretnih načinov za doseganja in ohranjanja višje ravni duševnega zdravja in boljšega počutja.

ZAKAJ SE VKLJUČITI V PROGRAM?

NAUČI VAS:

  • Razumeti svoje delovanje.
  • Razvijati lastno prakso čuječnosti.
  • Konkretnih veščin za spoprijemanje z obremenitvami.
  • Razvijanja sočutja in skrbi zase v napornem tempu življenja.

REDNA VADBA ČUJEČNOSTI PRINAŠA:

  • Znižanje simptomov stresa, anksioznosti in depresije.
  • Višjo psihološko odpornost.
  • Višjo zmožnost osredotočenosti.
  • Kvalitetnejše medosebne odnose.
  • Splošno zdravje in dobro počutje.

KAKO POTEKA PROGRAM?

  • Program AVIS izvajamo  magistrice psihologije s strokovnim izpitom iz zdravstvene dejavnosti, tudi supervizantke vedenjsko-kognitivne psihoterapije, z dodatnimi znanji iz čuječnosti, mediacije in treninga mehkih veščin.
  • Program poteka v manjši skupini. Skupina poviša motivacijo in moč za razvijanje čuječnosti.
  • Ne glede na to, ali ste začetnik_ca, ali imate nekaj izkušenj s čuječnostjo, je naš program zasnovan tako, da vas sreča tam, kjer ste, in vam pomaga napredovati v lastnem tempu.
  • Pred vključitvijo izvedemo z vami brezplačno individualno srečanje, kjer skupaj ocenimo, ali je program primeren za vas in se dogovorimo o podrobnostih.

DODATNE INFORMACIJE:

  • Paket programa za razvijanje čuječnosti AVIS zajema 5 srečanj. Srečujemo se 1x tedensko v Mariboru.
  • Paket lahko nato po želji podaljšujete.
  • Na vsakem srečanju prejmete tudi  vaje, ki jih lahko med srečanji izvajate doma.

Ne zamudite priložnosti za vlaganje vase in razvijanje občutka miru.

Program AVIS je redko razpisan, ŠTEVILO MEST PA OMEJENO!
Zato si rezervirajte svoje mesto še danes.

Prijave sprejemamo le do 28. marca!

Za prijavo in vprašanja nas kontaktirajte preko spodnjega obrazca.